成都哪家抑郁咨询比较好，抑郁怎么办
2021-09-16 09:20
女，17,就是偶尔会突然烦躁，情绪低落。到平常跟别人交流都很开心，我也是逗别人笑的那种。但是会因为很小的事情就是情绪失控，说不上来那种感觉，就是烦躁,悲观厌世和唉声叹气没有很严重，偶尔会有点厌世，其他的都有点,但是在学校里的时候不太喜欢自己一个人。
抑郁症是由于情绪障碍引起的诸多心理，生理现象的情感和心理障碍性疾病。抑郁症使人情绪低落，悲观厌世，严重时很容易产生自杀念头，已经成为了人类身心健康的一大杀手，甚至对生命造成了严重威胁。那么，患了抑郁症该怎么治疗呢?今天恩恩医生就给大家介绍一下关于抑郁症治疗的相关知识。
1、药物治疗
抑郁症会使大脑出现功能异常，神经递质失调，所以严重的抑郁症患者并不是自己不想快乐，而是大脑已经失去了感知快乐的能力。
尤其是对中度以上抑郁症患者来说，药物可以用来很好的减轻抑郁症状。
用药时，有没有根据医嘱按时按量服药很重要。抗抑郁药物起效需要一定的时间，至少要服药一个月左右。药物起效之后也要维持治疗一年以上，才能防止复发。
2、心理治疗
对于轻度抑郁症患者或者只是有一些抑郁情绪的患者来说，心理治疗更为有效。心理治疗可以教会患者如何应对生活中经常引发抑郁的问题。尤其在他特别自责，无助，无望的阶段，心理治疗能提供一个无条件的接纳和支持的氛围，这对患者的康复有一定帮助。
3、综合治疗
对于中重度抑郁症患者来说，药物和心理治疗一起使用是最有效的。这种综合治疗不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理社会适应功能水平，改善其生命质量。
4、运动疗法
大量研究表明，每周进行3次20到30分钟的低强度运动，人的抑郁情绪就会得到缓解，起到改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，改善睡眠的作用。而且在活动的同时，也可以提高交际能力，克服社交障碍。
