成都哪家医院可以查抑郁，失眠抑郁怎么办
2021-09-15 15:19
我是一名中学生，感觉生活很压抑，每天在学校已经很累了我很努力在提高我的成绩，和家长在一起也很压抑，感觉家长只会把自己想的强加在我身上，从来没考虑我的感受和我是不是开，我情绪很低落的时候尝试过伤害肉体缓解心理，情绪经常比较低落我也不知道怎么办？失眠、抑郁、焦虑长期困扰着，严重影响了生活和工作，怎么办？
失眠：因精神压力、社会心理因素、某些慢性疾病等引起入睡难、睡眠质量低、易醒、健忘、日间嗜睡、疲劳或全身不适、学习、工作和（或）社交能力下降。
抑郁：是负面情感增强的表现，患者情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。轻患者兴趣索然，无精打采，脑力及体力不足及不愿活动，进而愁容满面，双目含泪，自觉生不如死，愧不如人。严重的患者有忧愁的爆发，即患者由于找不到摆脱难以忍受的忧愁的出路，开始辗转不安，自觉一切绝望，并可突然出现自杀意念及行为。
失眠抑郁了怎么办？
及时找心理医生治疗
一旦你感觉自己整个状态都不好，比如失眠多梦，心情低落不知道怎么调节，对任何事情都没有动力，整个人都很懒散，喜欢封闭自己。
对生活失去了动力，自己拼命去调节也好不起来，那么这个时候我认为你需要找一个心理医生好好开导一下自己。
打开心扉，多跟其他人交流
大部分的抑郁患者都喜欢把自己封闭起来，不愿意和其他人沟通交流。
这极其不利于抑郁患者的心理健康发展，所以抑郁患者更加需要多交一些朋友。
多跟朋友诉说自己的问题，多参加他们的活动，这样更有利于大家放松自己的心情。
