成都抑郁症去哪儿看，抑郁症的症状
2021-09-25 10:52
抑郁症已经是我们现代人很熟悉的一个时代病了，可是很多人患上抑郁症之后，并不知道自己病了。抑郁症有一套严格的诊断标准，但是症状在不同人身上会有差异。抑郁症的这几种症状，在没有确诊前常常被误以为是懒。抑郁症的症状有哪些？
01不愿社交将自己与别人隔绝开
很多抑郁症患者会对社交渐渐失去兴趣，哪怕曾经很喜欢的朋友，他们也不想见到，每次聚会都让他们觉得很累，严重的情况会使他们在家待上好几天不出门。
02不收拾自己的生活空间
收拾自己的生活空间，比如收拾房间，洗碗，扫地，叠被子等等整理、打扫类的工作，其实需要消耗一个人很多能量，抑郁症本身就会让一个人精疲力竭，这些最简单的日常事物也会让他们觉得无力承担。
03个人卫生变差
当抑郁症发展到一定程度的时候，一个人会越来越邋遢，甚至连洗澡、刷牙、洗头发这些日常清洁他们都不想做，加上他们会减少社交，离群索居，收拾自己的动力将更低。
这些天突然感到有一种力量，让我平静下来，不再被抑郁症折磨。我开始调整自己的情绪和看待世界的方法，我开始减少了攻击性。
我甚至没有多大的欲望去诉说这个变化让我有多么欣喜若狂，我也没有多大的意愿去跟人分享这个过程有多么的神奇。
因为我现在挺平静的，对目前这个状态比较满意，但没有过度的兴奋，因为经历过兴奋—挫败—复发—恶化—毁灭的过程，已经没有那么大的波动了。我就关注当下的话，就是平静。
这一份平静的确付出了很大的代价，我崩溃过无数次，具有攻击性，攻击别人，攻击自己，身体不适......算了，提过很多次了，不提了。
但最后趋于平静，恐怕是真正在如同泄洪一般倾倒出自己积压多年的负面情绪后，把自己的一切防御都摧毁，彻底地认识到自己阴暗和不堪的一面。
一样一样地认识自己，自恋型人格、边缘型人格、缺乏安全感、缺乏自信、自我为中心.....许许多多不敢或不愿承认的词汇出现在在我面前，我终于接纳了它们。不是贴标签，而是发现，它们的特点就是解释了我，解释了我为什么变成这样。
我终于接纳了自己，真正意义上地。
然后对自己慈悲，与自己和解，希望有所变化。
终于换来一份平静，感到有力量调节自己的情绪。
但我知道，接纳的过程伴随着想象不到的痛苦，我不得不将自己原先建立的信念、自我认知、内心世界等等一并彻底打碎。
不破不立，我就是真的经历了这么一回。
这个打破的过程带来的痛楚，包括了强烈的自我怀疑、自我否定、自我攻击、自我矛盾、自我挣扎......没有一样不感到撕心裂肺。
但经历了这些以后，我就活的更真实了。
我也会比以前更勇敢。
