成都抑郁症，抑郁症来了我们该怎么办
2021-08-27 17:13
我和他最近的距离只隔了一张桌子，我想他是出于礼貌，我问我能帮助你什么？他说我不能确定自己是否患了抑郁症，目前22岁，刚开学大四。我想这很好，让我想起了以前的校园时光。接着，我问他，是否有情绪低落，悲观消极，喜欢独处，闷闷不乐，唉声叹气，不愿与人交往，对很多事情都不感兴趣高兴不起来？他说有!接着我问，这种情况有多久了.....后面才知道，他叫小虎，是我经常遇到比较年轻的抑郁患者中的一位。接下来我会说一说，怎么确定自己是否有抑郁，以及抑郁了怎么办？
怎么确定自己是否抑郁？
1、兴趣丧失，没有愉快感；
2、精力减退，常有无缘无故的疲乏感；
3、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；
4、自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；
5、联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；
6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
7、睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多(80%抑郁症患者有睡眠障碍)；
8、食欲降低或体重明显减轻；
9、性欲减退。
在察觉自己有抑郁症倾向时，一定要及时寻找心理医生进行治疗，将其扼杀在摇篮里。
抑郁了怎么办？
抑郁了怎么办？首先不紧张，抑郁是正常的病，抑郁症是一种比较复杂的精神疾病，目前来讲也是治疗手段多、总体治疗效果比较理想的一类疾病。大部分抑郁症患者经过规范、系统的治疗，都能达到痊愈或者接近痊愈的程度。有少部分可能达不到接近痊愈的程度，但是症状也会得到改善，对健康的影响也会降低，所以一定要积极的治疗。现实中虽然这些年整个社会上对抑郁症概念的理解比原来增加很多，但是在生活中还是很常见到抑郁症患者没有及时去就诊，没有及时接受规范、系统的治疗，导致治疗被延误，对健康造成不利的影响。发病以后，没有治疗的状态持续时间越长，对健康影响越大，将来治疗起来的难度也会增加，出现后遗症或者残留症状的风险也会增加。因为少部分抑郁症患者还是有可能出现精神残疾等不利的结局，所以抑郁症患者只要是诊断以后，一定要积极配合医生进行系统的治疗。”
以上就是关于怎么确定自己是否抑郁？和抑郁怎么么办的回答，希望对你有所帮助！
