成都哪里测抑郁，抑郁在线测试
2021-10-03 11:19
很容易怒也很容易好，今年18岁，女，感觉自己抑郁了一段时间，感觉烦心事特别多，情绪低落，不愿做事，喜欢安静的，有悲观没有厌世，动不动就会流泪，感觉没人能理解我，记忆力好像一直不好，也有不自信，在情绪低落好了后会觉得自己不好，我伤心的话晚上多晚都没睡而且白天眼睛疲劳，我伤心的话晚上多晚都没睡而且白天眼睛疲劳，感觉自己抑郁变严重了怎么办？
患有抑郁症的患者中有70％以上会有自杀的行为或思想。我们必须时刻注意身边的人，不要等待悲剧发生才后悔莫及。从生活中的抑郁症患者中，我们可以清楚地了解到抑郁症对患者的生活，工作和家庭造成了非常严重的伤害，并对我们的社会产生了严重影响，因此抑郁症已成为一种严重的精神疾病，也影响着我们的生活。
更严重的是，我们很多人都患上这种疾病，这时治疗抑郁症已成为抑郁症患者的首要任务。
抑郁症自测量表SDS可以帮助我们测试是否患有抑郁症，如果不确定自己是否存在抑郁症的话，那就来测试一下吧！
SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。本测试有20题，建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，结合您最近两周内的情绪，选择4种情况中的一种。
注意：本测试仅供参考，不作指导意见。
抑郁在线测试：
1我觉得闷闷不乐，情绪低沉
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
2我觉得一天中早晨最好
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
3一阵阵哭出来或觉得想哭
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
4我晚上睡眠不好
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
5我吃得跟平常一样多
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
6我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
7我发觉我的体重在下降
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
8我有便秘的苦恼
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
9跳比平常快
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
10我无缘无故地感到疲乏
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
11我的头脑和平常一样清楚
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
12我觉得经常做的事情并没有困难
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
13我觉得不安而平静不下来
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
14我对未来抱有希望
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
15我比平常容易生气激动
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
16我觉得做出决定是容易的
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
17我觉得自己是个有用的人，有人需要我
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
18我的生活过得很有意思
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—3分
D、持续—1分
19我认为如果我死了，别人会生活得更好
A、很少—1分
B、有时—2分
C、经常—3分
D、持续—4分
20平常感兴趣的事我仍然感兴趣
A、很少—4分
B、有时—3分
C、经常—2分
D、持续—1分
以上20个选项的得分相加
测试结果：
20-41分：您没有抑郁情绪
只是有时候有些情绪不佳，注意调整自己的情绪。
42-49分：您可能有轻度抑郁情绪
但是请别担心，请适当调整，加强锻炼，多出去散心
50-57分：您可能有中度抑郁情绪
请及时调整自己的心态或寻求他人帮助
58-80分：您可能有重度抑郁情绪
已经影响到了您的日常生活，建议您立即寻求精神科医生或专业心理咨询师以及康复治疗指导师的帮助。尽快尽早的做康复治疗！不要耽误！
