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抑郁了怎么办?成都哪里看抑郁症正规医院
2021-09-08 16:43

  抑郁了怎么办?最近“躺平”话题在网络朋友圈刷屏。有人赞同,有人批判;有人仿效,有人唾弃。整体来说,躺平指的就是部分年轻人对生活无欲无求,只需要最基本的生存,不想再工作、不想结婚、不想消费的低欲望生活体验,面对生活压力无法反抗,只能躺平了,且对方做出什么反应,内心都毫无波澜,对此不会有任何反应。
 
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  回到抑郁症患者身上,感觉“躺平”是那么的熟悉,有的人主动选择“躺平”,而抑郁症患者似乎是被动“躺平”。在我看来,“躺平”其实是对压力调节的一种有效工具。面对压力时,当自己无法调节,无法转变认知,无法改变现状时,“躺平”或许是一种好的选择,躺一躺,看看自己内心,躺一躺,或许出现转机。而如果我们选择硬抗,跟压力对抗,持续硬刚,身体也会让你被动“躺平”,所以才会有抑郁症。
  
  那么抑郁症患者是否应该接受“躺平”?我认为一定要。与他人比较是持续烦恼和痛苦的根源。大部分抑郁症患者会对自己目前的状态不满,休学的觉得自己学业落后了,待业的认为自己与社会脱节了,觉得同龄人都在进步,自己前途迷茫而绝望。其实,大可不必!横向的去比较人生,永远无解!!没有答案!!有的人20岁取得了成功,但40岁却死了;有的人前半生一事无成,40岁创业取得了成功;有的人财富自由,却孤独终老;有的贫瘠一生,却安享天伦之乐。
  
  所以“躺平”是一次对内的修炼,不要被社会强加于我们的欲望牵着走。要纵向的去跟自己比较。我的身心是否比昨天更加健康?我的饮食是否比昨天更加规律?我的潜能是否比昨天得到进一步挖掘?我今天对生活的体验感悟是否比昨天又多了一些?如果是,就尽管满足吧!买学区房房,买车,取得成功,迎娶白富美,嫁入豪门等等。你拼命实现的目的,不过只是你想达到幸福的一种手段而已,不应该成为被奴役的工具。实现幸福的手段有很多,只是我们被灌输了太多所谓的“价值观”,导致我们忘了,忽略了美好生活的构成还有很多其它的选择。
  
  所以“躺平”是对传统价值观的一种反抗,也是对自身问题的一次审视,更是成长过程中的一次觉悟。既然已经“躺平”,就好好接纳。“躺平”不是为了永久的躺下,而是为了更好的站起!


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